令和4年度第4回の成人講座として、健康講話「健康長寿のための食生活」を、9月22日（木）13時30分より公民館大会議室にて開催いたします。
講師は、JA愛知厚生連の管理栄養士、山野佳子さんにお願いしています。
健康長寿の三本柱は、「運動」「栄養」「社会参加」です。今回は、このうちの「栄養」を取り上げます。「栄養」とは、しっかり食べることです。
講話では、健康長寿のために大切な食事バランス、栄養バランスについてお話ししていただきます。そのなかに、最近問題視される高齢者の低栄養、減塩の方法、野菜の摂り方、フレイル予防など、さまざまな話題が盛り込まれる予定です。
定員枠にまだ余裕がありますので、事前に申し込んでいなくても参加していただけます。参加費は無料です。
「人生100年時代」と言われます。100歳まで生きるのなら、できる限り長く、心身ともに健康な状態を保ちたいものです。高齢者の方も、そうでない方も、健康長寿の秘訣を、食の専門家である管理栄養士さんからぜひお聴きください！